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更年期缺鈣的癥狀有哪些如何治療

2021-07-27
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進(jìn)入更年期的女性缺鈣時,主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的疼痛,尤其是腰酸背痛,部分女性還會出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象,尤其在夜間睡眠時癥狀比較嚴(yán)重。同時對于更年期缺鈣現(xiàn)象比較嚴(yán)重的女性,還會容易發(fā)生骨折,尤其是在運(yùn)動摔倒之后,這種情況可以考慮可能是體內(nèi)骨質(zhì)疏松所引起。建議女性可以遵醫(yī)囑口服一些鈣片或者鈣劑,飲食方面多吃一些蔬菜喝一些牛奶,有利于骨骼健康,減少鈣的流失。

舉措建議

建議女性需要根據(jù)自身的情況來選擇適合的運(yùn)動,避免運(yùn)動過于激烈導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)拉傷或者摔倒出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象。每天飲食方面可以多吃一些蔬菜水果,定期熬一些骨頭湯喝,補(bǔ)充骨膠原蛋白,對于骨骼健康有好處。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 婦科
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