月經(jīng)期間貧血可以根據(jù)醫(yī)生的建議口服適量的鐵劑，而且應(yīng)該多吃含鐵的食物，比如豬血、豬肉、菠菜等，同時(shí)應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，如橙子、草莓、西紅柿等，可促進(jìn)鐵元素的吸收。

月經(jīng)期間輕微貧血一般不需要太過(guò)擔(dān)心，注意放松心情，避免精神過(guò)度緊張。

舉措建議

月經(jīng)期間要多留意天氣變化，及時(shí)做好保暖工作，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳高、跳遠(yuǎn)等，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

不要養(yǎng)成挑食、偏食等不良的飲食習(xí)慣，每天按時(shí)就餐，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。