適當(dāng)喝些溫?zé)岬募t糖水，也能夠幫助緩解月經(jīng)疼痛，因為適當(dāng)進食熱食的時候會讓腹部溫暖，從而緩解不良癥狀，也可以輔助腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，如果痛經(jīng)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時，除了要緩解不良癥狀以外，還需要做好相應(yīng)的護理工作，比如要勤更換衛(wèi)生巾，防止長時間不更換以后出現(xiàn)細菌滋生或者是異味，另外在經(jīng)期由于特殊的身體情況不要進行性生活，以免導(dǎo)致宮血逆流，誘發(fā)婦科疾病。