在月經(jīng)期間也是可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水的紅糖水，對身體也是有一定好處的，在痛經(jīng)的時候也可以通過腹部熱敷的方法來進行緩解，同時也應該及時的消除緊張的心理，保持心態(tài)平和，也可以做一些自己喜歡做的事情，這樣也能夠起到轉移的作用，也是有利于緩解痛經(jīng)的。

舉措建議

月經(jīng)期間做好保暖的工作也是十分重要的，也應該根據(jù)天氣的變化及時的增減衣物，同時也要注意在月經(jīng)期間應該避免進行性生活，另外像劇烈的運動也是不建議進行的，如果想做運動的話，也可以做一些簡單的瑜伽動作。