出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀之后，需要去醫(yī)院求助醫(yī)生，明確痛經(jīng)的原因。然后在醫(yī)生的指導下使用相關(guān)的藥物進行治療。

其次要調(diào)節(jié)自己的精神壓力，不能過度勞累。也可以通過喝紅糖水、熱敷等方式讓子宮方式，緩解疼痛。

舉措建議

1、預防痛經(jīng)，可以通過調(diào)整生活飲食、習慣等方式進行預防。比如保持心情順暢、避免過度的緊張焦慮等。

2、保持一個健康的生活規(guī)律，要有足夠的休息和失眠。平時要避免接觸辛辣、刺激的食物。

3、如果本身患有婦科疾病，要積極進行治療。在經(jīng)期外，要適當鍛煉，增加身體抵抗力，對預防經(jīng)痛有一定幫助。