月經(jīng)特別疼是因?yàn)閷m寒造成血液流出不暢通引起痛經(jīng)。在平時(shí)生活中要注意保暖，避免接觸涼水和吃生冷刺激的食物，經(jīng)期可以喝一些紅糖姜水，有助于促進(jìn)血液循環(huán)幫助月經(jīng)血排出減輕疼痛。

如果疼痛特別明顯，建議去醫(yī)院檢查，根據(jù)痛經(jīng)的嚴(yán)重程度遵醫(yī)囑來(lái)調(diào)理。

舉措建議

月經(jīng)期間可以用熱水泡腳15-20分鐘，對(duì)肚子疼也有一個(gè)緩解的作用，可以用熱水袋熱敷一下腹部來(lái)緩解疼痛。

經(jīng)注意保證充足的休息，避免熬夜受涼，飲食上多食用熱的飲食，經(jīng)期心情上保持放松，避免緊張。