如果鼻塞嚴重晚上不能睡覺，可使用熱敷的方法熱敷鼻翼兩邊，這樣可適當?shù)木徑獗侨默F(xiàn)象，但在熱敷時應注意控制好水溫，防止溫度過高燙傷皮膚。若使用這些方法效果不佳，建議及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，查明引起鼻塞的原因后進行治療。

舉措建議

如果鼻塞情況比較嚴重，在日常生活中應多加注意保暖，氣溫下降以后應及時的添加衣服，外出時也應養(yǎng)成戴口罩的習慣，這樣可減少冷空氣以及塵螨等物質(zhì)的刺激。在飲食方面也應避免食用芥末，辣椒，小茴香等辛辣食物，以及容易引起身體上火的零食。