在來月經(jīng)的時候，如果是輕微的痛經(jīng)，可以適當進食熱食，比如熱牛奶，熱豆?jié){，還能夠適當喝些溫蜂蜜水，還可以輔助腹部熱敷的方式，讓腹部保持溫暖，有利于緩解不良癥狀，但若痛經(jīng)情況比較嚴重，可在醫(yī)生指導下使用止痛類的藥物，來緩解疼痛。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)時，也會對身體造成不良影響，如導致下腹部疼痛，腰酸，腰骶部疼痛，還可引起惡心，嘔吐，出冷汗，面色蒼等白，會對正常的生活和工作造成影響，所以對于比較嚴重的痛經(jīng)，還需要做詳細檢查，明確具體誘發(fā)因素。