害怕出現(xiàn)水土不服的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，準(zhǔn)備一些益生菌，或者是緩解胃腸功能不適的藥物，具體可以聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

出現(xiàn)水土不服，主要是改變地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適，比如食欲不振，精神疲乏，腹瀉，嘔吐等癥狀。

舉措建議

建議外出時(shí)要提前查詢(xún)當(dāng)?shù)氐臍夂蜃兓?，?zhǔn)備適宜的衣服，多注意腹部的保暖，飲食方面還要注意清淡，易消化一些，不要吃一些生冷，辛辣，油膩的食物。

另外，還應(yīng)該多休息，如果不慎出現(xiàn)水土不服，癥狀嚴(yán)重的話(huà)，還要及時(shí)到醫(yī)院診治。