出現(xiàn)水土不服的情況，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心情愉悅，不要太過緊張，焦慮，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物帶進(jìn)行緩解。

拉肚子時(shí)，可以遵醫(yī)囑口服益生菌來調(diào)節(jié)腸道的菌群，緩解不適癥狀，相對(duì)來說效果要好一些。

舉措建議

水土不服期間，飲食還應(yīng)該清淡，不要吃的太油膩，比如，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字?，熱菜湯等易消化的流質(zhì)飲食，多注意腹部的保暖，避免著涼。

主動(dòng)去適應(yīng)新的環(huán)境，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)來提高自身的免疫力，放松心態(tài)，快速的適應(yīng)水土不服。