正常的月經(jīng)血是鮮紅色以及粉紅色的，暗黑色經(jīng)血是因為經(jīng)血在體內(nèi)滯留久，延遲排出而引起。

也有婦科炎癥疾病引起，如子宮內(nèi)膜異常導致盆腔炎癥引起月經(jīng)失調(diào)，造成分泌物增多，月經(jīng)血量減少等癥狀。

舉措建議

1.月經(jīng)來潮前飲食上保持清淡，多吃易消化、有營養(yǎng)、高蛋白等食物。

2.避免有緊張、焦慮的情緒，保持心情舒暢。

3.注意個人經(jīng)期衛(wèi)生清潔，勤洗外陰部、勤換內(nèi)衣褲，盡量不洗盆浴，以免滋生細菌引發(fā)炎癥感染。

3.適當?shù)倪M行室外運動，增強自身免疫力。

4.經(jīng)期禁止過性生活。