產(chǎn)后貧血要先知道是什么性質(zhì)的貧血，如果是缺鐵性的貧血，可以多吃些含鐵元素高的食物，比如菠菜，動(dòng)物的內(nèi)臟，魚類等，同時(shí)于富含維生素C多的食物一起吃可以剛好的幫助吸收食物中的鐵元素。

如果是因?yàn)樯a(chǎn)出血過多導(dǎo)致的貧血，可以多吃小米，喝紅糖水喝其他的營養(yǎng)食物，可以幫助恢復(fù)改善貧血。

舉措建議

建議先做詳細(xì)的檢查，確定導(dǎo)致貧血的原因，之后再進(jìn)行調(diào)理，在日常的飲食中多吃補(bǔ)血比較好的食物，就可以逐漸的改善貧血的情況。

產(chǎn)后女性的身體虛弱，會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，所以要注意休息，好好的調(diào)理恢復(fù)。