貧血會(huì)出現(xiàn)頭疼，食欲不振，抵抗力差，營(yíng)養(yǎng)不良，供血不足影響到乳汁的分泌。

哺乳期的女性體質(zhì)會(huì)比較低，抵抗力也比較差，自身的營(yíng)養(yǎng)不足，乳汁分泌會(huì)明顯性的減少，奶水就會(huì)減少，嚴(yán)重的還會(huì)影響到乳汁分泌的質(zhì)量，奶水中鐵元素會(huì)大比較少，寶寶就會(huì)間接的產(chǎn)生缺鐵性貧血。

舉措建議

1.可以根據(jù)醫(yī)生的囑咐，口服鐵劑進(jìn)行糾正，改善貧血。

2.哺乳期一定要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜優(yōu)質(zhì)蛋白和一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。

3.休息要好，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間的失眠，作息不規(guī)律。

4.平時(shí)可以做一些瑜伽，散散步，鍛煉身體，不要過于劇烈，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。