女性在生產的過程中，由于大量的出血導致的貧血，是屬于正常的現(xiàn)象。

可以吃鐵元素豐富的食物，比如像一些動物的內臟，菠菜，瘦肉，高蛋白質的食物，通過食補進行改善。另一方面也可以根據(jù)醫(yī)生的指導使用一些鐵劑直接補充，但是要注意促進鐵元素的吸收。

舉措建議

1.平時飲食方面多吃一些雞蛋，吃點芹菜，還有吃點紅棗桂圓，等能夠補氣養(yǎng)血。

2.月子期間一定要注意自己身體的恢復，增強自身的體質，可以做一些瑜伽。

3.盡量的做到營養(yǎng)均衡，保證營養(yǎng)的正常攝入，不要挑食。

4.注意保暖，不要著涼，平時多喝一些溫水。