若感到易困沒勁乏力，一方面可能是因?yàn)樯钪羞^于勞累，睡眠不足，身體較為疲乏。另一方面可能是受到貧血、感冒等疾病影響，腦部供血不足而產(chǎn)生倦意。女性生理期內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)也可能引起嗜睡、乏力等癥狀。

建議適當(dāng)休息，并查明病因，對癥緩解困倦乏力癥狀。

舉措建議

堅(jiān)持規(guī)律的作息習(xí)慣，合理安排工作、勞動(dòng)的時(shí)間，放松心情，緩解工作壓力。清淡飲食，攝入足量蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充體力。

適當(dāng)參與體育活動(dòng)，比如慢跑、游泳等，強(qiáng)健骨骼，增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)服藥改善疲乏狀態(tài)，用藥遵醫(yī)囑。