身上乏力可能是長(zhǎng)時(shí)間勞累或者營(yíng)養(yǎng)不良引起的，也可能是感冒導(dǎo)致的。感冒會(huì)造成身體的免疫力低下，引起乏力及頭暈發(fā)熱等癥狀。

經(jīng)常有乏力感，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查，確診病因后聽從醫(yī)生的指導(dǎo)治療，調(diào)整作息時(shí)間和飲食結(jié)構(gòu)。

舉措建議

1. 如長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)多吃含有蛋白質(zhì)的食物，多吃含有鈣、鐵及礦物質(zhì)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪。

2.注意勞逸結(jié)合，不宜長(zhǎng)時(shí)間從事大量的體力勞動(dòng)，保持規(guī)律的作息，晚上不能夠經(jīng)常熬夜。

3.根據(jù)天氣的變化增減衣物，睡覺(jué)時(shí)不應(yīng)讓頭或者腳對(duì)著風(fēng)扇或者空調(diào)的風(fēng)口。