濕氣大如何調(diào)理
2021-08-19
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體內(nèi)濕氣大時(shí),建議到中醫(yī)門診進(jìn)行針對性的去濕調(diào)理,日常生活中通過改變飲食并養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,也可以幫助改善,濕氣大可能是因?yàn)殚L時(shí)間處于比較悶熱,潮濕的環(huán)境而引起的,還有可能是吃過多的冰冷食物而引起的體內(nèi)濕氣大。
舉措建議
在生活中應(yīng)避免吃冰冷的食物??梢赃m當(dāng)吃一些紅豆薏米茶,綠豆粥,山藥粥等食物,有助于祛除體內(nèi)濕氣,平時(shí)還應(yīng)定期進(jìn)行適當(dāng)鍛煉身體,比如跑步,騎自行車等。
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