隨著孕周的增加女性子宮會(huì)逐漸增大，將會(huì)壓迫靜脈阻礙血液的回流，出現(xiàn)水腫的情況。

可以通過按摩腿部，雙手的中指按在孕婦左腿的委中穴上，每2秒鐘按摩一次，保持一定規(guī)律的按摩，用力不可過大，直至穴位處有輕微疼痛為止。

舉措建議

1.注意平時(shí)的飲食，多吃水果、蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃得過咸，要以清淡為主。

2.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但不要過于劇烈，出現(xiàn)異常胎動(dòng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不宜長時(shí)間站立，一旦站立時(shí)間過長之后就應(yīng)適當(dāng)坐下來休息，還要勤換站姿，活動(dòng)一下雙腿，保證足夠的休息時(shí)間。