陽虛在三伏天可以適當進食溫熱類的食物，比如荔枝，桂圓，羊肉等，還需要結合身體情況適當進行運動健身，比如跑步，打球，跳舞，做瑜伽等，但由于天氣比較炎熱，在運動的過程中也會大量出汗，要適當補充水分，防止脫水，另外活動的時候要量力而為。

舉措建議

在平時吃東西的時候，也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，以免過多進食，增加腸胃負擔，此外由于天氣比較炎熱，也會經常使用空調，但要避免對著身體吹，或者是將室內溫度調的過低。