保護(hù)卵巢不衰老，平時(shí)要做好生活規(guī)律，不要熬夜，不要抽煙，飲酒，保持樂(lè)觀的心態(tài)。

在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲参镄约に鼗蛘呤莿?dòng)物性雌性激素的食物，比如豆?jié){，黑豆，洋蔥等等，對(duì)卵巢功能的維護(hù)會(huì)起到一定的作用。

舉措建議

建議平時(shí)不要過(guò)度節(jié)食減肥，可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常穿一件緊身的衣服，多注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，積極預(yù)防婦科疾病。

可以每年定期進(jìn)行相關(guān)的婦科篩查，來(lái)明確身體的健康狀況，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。