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怎樣防止卵巢衰老

2021-09-03
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想要防止卵巢衰老,在日常生活中一定要保持營養(yǎng)的均衡,多吃一些豆類食物,堅(jiān)果類食物,注意做好葷素搭配,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,同時(shí)保持積極樂觀的心情,做好個(gè)人衛(wèi)生工作,避免不潔的性生活,預(yù)防婦科疾病。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,最好每天在10:00之前睡覺,在平時(shí)還要保持愉快的心情,不要經(jīng)常生氣,堅(jiān)持鍛煉身體,提高身體的免疫力。如果身體出現(xiàn)了一些不適癥狀,還需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診,千萬不要拖延,以免對身體造成不良的影響。

石玉華
石玉華主任醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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