想要防止卵巢衰老，在日常生活中一定要保持營養(yǎng)的均衡，多吃一些豆類食物，堅(jiān)果類食物，注意做好葷素搭配，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)保持積極樂觀的心情，做好個(gè)人衛(wèi)生工作，避免不潔的性生活，預(yù)防婦科疾病。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，最好每天在10:00之前睡覺，在平時(shí)還要保持愉快的心情，不要經(jīng)常生氣，堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體的免疫力。如果身體出現(xiàn)了一些不適癥狀，還需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，千萬不要拖延，以免對身體造成不良的影響。