西瓜含有大量水分和糖份，可以有效地起到補充人體水分。同時，西瓜還可以利尿排熱而起到清熱解暑的功效。并且西瓜中含有豐富的維生素C和E。可以補充身體所需的維生素。

舉措建議

雖然吃西瓜的好處挺多，但需要控制食用的量。由于西瓜是屬于涼性食物，如果多吃會引起腹脹腹瀉和食欲下降的情況，所以要注意不能一次性吃太多。其次就是對于糖尿病患者而言，過量吃西瓜容易造成體內血糖值的升高，所以一定要嚴格控制食用量或者選擇不吃。