補(bǔ)充鈣和DHA
2021-09-16
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鈣和DHA都是促進(jìn)孩子身體生長發(fā)育的重要物質(zhì),因此平時(shí)要注意通過有效的方式補(bǔ)充鈣和DHA。
舉措建議
補(bǔ)充鈣和DHA可以選擇飲食補(bǔ)充,可多吃的含鈣的食物有蝦皮、豆類、雞蛋等,可多吃的含有DHA的食物有魚類和海藻等;也可以根據(jù)實(shí)際情況選擇服用鈣制劑和DHA制劑。
注意事項(xiàng)
補(bǔ)充鈣制劑時(shí),最好同時(shí)服用維生素D,可以更好的促進(jìn)鈣劑吸收。其次,無論是補(bǔ)充鈣劑還是DHA,都不能過量。