在日常的生活中，很多食物都含有維生素d，比如說牛肉、羊肉、魚肉等等，如果寶寶的年紀(jì)小，還不能夠吃輔食，那么就可以服用一些含有維生素d的強化營養(yǎng)產(chǎn)品。

舉措建議

水果和肉食中都含有維生素d，只是與這兩項相比，海產(chǎn)品中含有的維生素d更多，如果人們想要從食物中攝入到維生素d，平時可以多吃一些海產(chǎn)品。

注意事項

雖然說人體中需要維生素d，這樣才能夠保證身體吸收到足夠的微量元素，但是如果維生素d的含量過多，對人體也會造成一定的影響，所以能夠從食物中攝取到維生素d那就最好不要吃強化營養(yǎng)品。