女性懷孕期間所吃的食物的營養(yǎng)，都會通過胎盤傳遞給胎寶寶，以確保胎寶寶的生長發(fā)育，而孕期補DHA對胎寶寶的生長發(fā)育同樣也有幫助作用。

舉措建議

其實從懷孕初期就可以開始補充DHA了，但懷孕20周時屬于孕中期，開始補充DHA也并不晚，此時開始補充對寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育都有幫助。

注意事項

孕期可以通過吃魚或紫菜、海帶等食物補充DHA，也可以額外購買藻油DHA制劑或者魚油DHA制劑補充。