孕媽媽在整個孕期都是可以補充DHA的，因為DHA能促進寶寶大腦的發(fā)育，也有利于血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的發(fā)育。在懷孕七個月時候，胎兒已發(fā)育成型，但是身體內(nèi)各器官還在不斷的發(fā)育完善中，補充DHA的話能更好的促進其成長發(fā)育。

舉措建議

1.孕期盡量通過飲食補充DHA，像核桃、花生、鰻魚、三文魚等食物都含有豐富的DHA。

2.當體內(nèi)缺乏DHA時，可以適當服用DHA補充劑。

注意事項

孕期除了DHA，還要注意補充鈣鐵鋅等營養(yǎng)元素。