貧血到80是比較嚴重的，屬于中度貧血。

貧血容易出現頭暈目眩、四肢無力、記憶力減退等癥狀。應聽從醫(yī)生指導，積極進行治療。平時注意在飲食中應增強營養(yǎng)，多吃含高蛋白和維生素多的食物，如瘦肉和動物肝臟。避免吃辛辣、刺激的食物，必要時可口服補鐵口服液以及補氣血藥物治療。

舉措建議

1.注意多臥床休息，不要經常熬夜，避免做劇烈運動，保證充足的睡眠時間。

2.改善平時不良的生活習慣，飲食中應保持少油、少鹽。

3.不要長時間蹲下，或蹲下后突然快速站起來容易，出現頭暈、眼發(fā)黑的現象。

4.加強體育鍛煉，增加免疫力。