備孕宮寒的話可以多吃一些補氣血的食物，可以吃紅棗，紅糖水，核桃，這些都有利于暖宮，同時可以吃一些烏雞湯，也可以起到效果?？梢匀プ稍兿嚓P(guān)的中醫(yī)，進行中藥調(diào)理。

原因分析

女性出現(xiàn)宮寒的情況，可能于女性體質(zhì)有關(guān)，也可能以后天因素有關(guān)。如果女性脾氣比較暴躁，情緒比較波動，就容易宮寒。

舉措建議

建議女性平時要多鍛煉身體，提高身體免疫力，多喝溫開水，不要吃過多生冷的食物，少吃冷飲。