經期宮寒的人經常吃一些具有補血活血功效的食物非常好，諸如雞蛋、鴿子蛋以及豬肝、鵪鶉蛋和牛肉、羊肉等食品非常適合宮寒的人食用。另外，宮寒的人多喝紅糖水非常不錯。

舉措建議

月經期宮寒的人最好能養(yǎng)成每晚泡腳的好習慣，要用溫度適宜的熱水泡腳，即使是很熱的夏天也要用熱水泡腳。

注意事項

女性在月經期受激素紊亂的影響，可能會心情非常郁悶壓抑。為了放松心情，女性在月經期可以經常聽音樂或者看電影。