備孕期間盡量不要染發(fā)，由于染發(fā)劑中含有刺激性的化學物品，會通過頭皮進入身體內(nèi)，影響卵子和精子質(zhì)量，這時候如果懷孕，容易導致胎兒出現(xiàn)畸形。

舉措建議

備孕期間要注意多休息，飲食上多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、排骨湯、魚湯等富含蛋白質(zhì)的食物，還要多吃新鮮的蔬菜水果，經(jīng)常吃這些食物可以提高卵子和精子的質(zhì)量。

注意事項

備孕期間盡量不要使身體出現(xiàn)疾病，也不要盲目的服用藥物，以免對胎兒的生長環(huán)境造成影響。