在懷孕期間多吃一些谷物豆類，也可以吃一些含多種維生素的瓜果蔬菜和一些肉類，如牛肉，羊肉，雞肉等，要注意飲食的多元化。

舉措建議

在孕期前可以吃一些葉酸片，葉酸片可以很好的預(yù)防胎兒的畸形，可以在備孕前到醫(yī)院檢查，看是否患有傳染性的疾病。

注意事項(xiàng)

可以喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等滋補(bǔ)的湯類，也可以多吃一些雞蛋牛奶，肉類，但要注意飲食的多樣化?？梢远鄥⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力。