女性備孕前應(yīng)該均衡飲食，平時(shí)可以多吃些新鮮蔬菜和水果、堅(jiān)果、蛋類(lèi)、黃豆和黃豆制品、奶類(lèi)和奶制品、瘦肉、魚(yú)肉、大蝦、海藻、蘑菇、香菇等，這些食物可以提高身體素質(zhì)，提高受孕成功率。

原因分析

如果平時(shí)不注意飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，降低身體素質(zhì)，引起內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)生育能力也會(huì)造成影響。

舉措建議

一日三餐要合理搭配，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不能挑食，并且還應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸制劑，可預(yù)防胎兒神經(jīng)血管發(fā)育畸形。