備孕前吃什么
2021-09-17
405閱讀

女性備孕前應(yīng)該均衡飲食,平時(shí)可以多吃些新鮮蔬菜和水果、堅(jiān)果、蛋類(lèi)、黃豆和黃豆制品、奶類(lèi)和奶制品、瘦肉、魚(yú)肉、大蝦、海藻、蘑菇、香菇等,這些食物可以提高身體素質(zhì),提高受孕成功率。
原因分析
如果平時(shí)不注意飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,降低身體素質(zhì),引起內(nèi)分泌失調(diào),對(duì)生育能力也會(huì)造成影響。
舉措建議
一日三餐要合理搭配,保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,不能挑食,并且還應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸制劑,可預(yù)防胎兒神經(jīng)血管發(fā)育畸形。
相關(guān)推薦

陳煒
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

徐成康
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師

陳煒
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師