備孕是孕婦在懷孕前對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育做的準(zhǔn)備，好的備孕是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的前提，備孕會(huì)減少寶寶出現(xiàn)疾病的幾率。

舉措建議

備孕前夫妻雙方應(yīng)該去醫(yī)院做全面的身體檢查，從備孕開始時(shí)就要服用葉酸，然后進(jìn)行健康的飲食，良好的生活習(xí)慣，科學(xué)的訓(xùn)練方式可以使寶寶更健康。

注意事項(xiàng)

備孕期間要避免喝酒吸煙等不良生活習(xí)慣，避免情緒過(guò)于緊張，不吃含有咖啡因的食物，不吃芹菜、大蒜等對(duì)精子有影響的食物。