DHA可以從市場上買的DHA膠囊保健品補充或者是從平時吃的食物中攝取補充。

舉措建議

1、在購買DHA膠囊保健品的時候要選擇大品牌，這樣比較靠譜，安全。

2、平時可以多吃一些魚類、堅果類食品也可以補充DHA。

3、母乳和有些奶粉也含有DHA。

注意事項

1、保健品只能適量服用，不要過度服用，會有副作用，影響身體健康。

2、定期去醫(yī)院檢查，了解自己的身體健康情況，缺什么再補什么，不要盲目。