女的貧血吃什么能補(bǔ)回來
2019-11-14
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女性貧血通過食補(bǔ)調(diào)理,需要食用富含蛋白質(zhì)和維生素C的食材。
比如可以吃紅棗、紅糖,可以食用新鮮的蔬菜水果,可以食用動(dòng)物內(nèi)臟,可以食用豆類食物,可以食用精瘦肉或者是雞蛋,還可以多食用芝麻。
舉措建議
1.要保證日常飲食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足,保持搭配合理,不要過于辛辣刺激。
2.要多保持休息,不要過于勞累的工作或者是經(jīng)常性的缺乏營(yíng)養(yǎng)。
3.對(duì)于貧血的女性患者,月經(jīng)期間一定要多調(diào)理改善,避免發(fā)生貧血嚴(yán)重現(xiàn)象。
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王雪峰
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師

王雪峰
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師