乳鈣和DHA能同時吃。但是服用時最好間隔半個小時，避免營養(yǎng)成份的相互作用。服用乳鈣在臨睡前吃比較好。因為飯后吃DHA和乳鈣，乳鈣會與食物油產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成皂鈣，這樣就會引起便秘。補充乳鈣和DHA要咨詢一下醫(yī)生服用劑量和療程，避免過量服用對身體造成損傷。

舉措建議

1、補充營養(yǎng)保健品前要做個檢查，身體確實缺少需要補充，才針對性的補充，不要盲目因為對身體有利才去補充營養(yǎng)，以及適得其反。

2、許多食物也含有豐富的營養(yǎng)素，牛奶，芝麻，紫菜含鈣，也含DHA，可以從日常飲食中攝入。

注意事項

1、補鈣的時候要多曬曬太陽，促進鈣吸收。

2、食補DHA要注意，過敏體質(zhì)者不能吃紫菜，海魚等易引起過敏食物。