dha作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其含有的不飽和脂肪酸對(duì)人體有著較為重要的作用，很多人認(rèn)為只有嬰幼兒需要補(bǔ)充，其實(shí)成人也是有必要吃的。

原因分析

dha中的不飽和脂肪酸是成人大腦中必不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦神經(jīng)傳導(dǎo)和生長(zhǎng)發(fā)育極為有利，對(duì)阻止膽固醇的沉積有一定功效，同時(shí)還能預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病等疾病的發(fā)生。

舉措建議

成人在缺乏dha的情況下是可以適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充的，但要注意用法和用量。