孕早期、孕中期、孕晚期婦女及哺乳期婦女每天DHA的攝入量為200毫克。特別是滿5個(gè)月后的胎兒直至胎兒出生后的6個(gè)月。

原因分析

胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育從第3周開始，眼部發(fā)育從第4周開始，腦部主要發(fā)育階段在第20周到第36周。所以孕媽媽對DHA的補(bǔ)充應(yīng)該從孕早期就要開始。

舉措建議

注意，適當(dāng)休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽煙，多吃新鮮蔬菜水果。