從懷孕初期，寶媽們就可以開始食用了，因為DHA能夠優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，同時在胎兒時期也是寶寶大腦發(fā)育的第一個高峰期，這個時候補充DHA，對寶寶的大腦發(fā)育是非常有幫助的。

原因分析

DHA對寶寶的生長發(fā)育是有作用的，建議在孕期的女性朋友們可以多吃一些富含DHA的食物。

注意事項

孕婦在懷孕期間飲食要注意:

1、不宜高脂肪飲食。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食。

3、不宜高糖飲食。