哺乳期媽媽缺鈣，寶寶也是會(huì)缺鈣的，如果缺鈣不是很嚴(yán)重，可以多通過(guò)食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，多吃一些骨頭湯等含鈣量高的食物，如果缺鈣嚴(yán)重，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。

原因分析

孕婦和哺乳期間缺鈣是非常普遍的現(xiàn)象，當(dāng)身體出現(xiàn)抽筋，關(guān)節(jié)疼，四肢沒(méi)有力氣的癥狀時(shí)，最好及時(shí)去檢測(cè)一下微量元素，如果有缺鈣的癥狀，要及時(shí)的補(bǔ)充。

舉措建議

日常生活中還要多注意曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣吸收，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉來(lái)提高身體的抵抗力，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多喝水，保持大便的通暢。