哺乳期的媽媽出現(xiàn)上火便秘的現(xiàn)象，平時(shí)盡量少吃辛辣油炸的食物，應(yīng)該多吃一些水果蔬菜，早起的時(shí)候喝一杯蜂蜜水。

舉措建議

建議平時(shí)不要抽煙、喝酒，養(yǎng)成良好的作息，保證充足的睡眠。若上火便秘較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下服用潤(rùn)腸通便的藥物。

注意事項(xiàng)

哺乳期的寶媽要注意休息，保持心情的愉悅，不要太過(guò)操勞。在飲食方面，可以多吃一些纖維素含量高的蔬菜水果，若癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。