哺乳期的媽媽可以服用孕婦懷孕期間吃的鈣片，迪巧或者鈣爾奇，這兩款都不錯，但給孩子母乳期間，體內的鈣流失的比較快，確實需要補充。

原因分析

全母乳的媽媽每天需要保證約1000-1200mg鈣的攝入，鈣片可以吃，另外其他食物中也有鈣，只要母子都沒有異常表現，例如便秘等，就可以正常補充，食物上奶制品、豆腐、芝麻醬、蝦皮等都是含鈣豐富的食物，但不能單純依靠食補。