哺乳期是可以吃紅棗的，紅棗有非常的好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，非常適合產(chǎn)后來吃的，但是哺乳期吃紅棗一定要注意，不能一次性攝入的過多紅棗，如果吃的過多會(huì)容易引起上火的癥狀。

舉措建議

哺乳期飲食一定要注意營養(yǎng)攝入均衡，不能偏食和挑食，吃太多涼性的食物會(huì)引起腹瀉的癥狀，如果吃太多熱性的食物也會(huì)引起上火的癥狀，所以飲食一定要注意搭配合理。

注意事項(xiàng)

吃紅棗每天建議吃3~4顆紅棗就可以的，不要吃的太多了。