哺乳期是能夠吃紅棗的，因為紅棗有一定的補氣血的作用，產婦適當?shù)氖秤?，對身體是有好處的，還是不能夠一次性攝入過多，以免造成胃腸道的不消化，甚至出現(xiàn)上火的癥狀，所以哺乳期吃東西時一定要適度。

舉措建議

建議哺乳期能夠適當?shù)暮刃╇u湯，豬蹄湯等等，可以有助于奶水的分泌，平時盡量不要吃太多涼性和熱性的食物，以免造成腹瀉的情況發(fā)生，注意最好是以溫補類的食物為主，哺乳期也要做好防寒保暖的工作。