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哺乳期可以吃紅棗嗎

2019-12-12
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哺乳期是可以適量的來(lái)吃一些紅棗的,紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的,里面含有著豐富的維生素,礦物質(zhì),在吃紅棗的時(shí)候一定要控制容量,不能吃的過(guò)多,吃的過(guò)多可能會(huì)引起上火和消化不良的情況發(fā)生。

舉措建議

哺乳期的時(shí)候一定要注重飲食的葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,不要每天都大魚(yú)大肉,也要多增加一些富含維生素類(lèi)蔬菜水果的攝入,避免過(guò)度勞累的情況發(fā)生,要保證充足的睡眠,不要熬夜,放松好自己的心情。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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