哺乳期是可以吃湯圓的，但是湯圓中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃，建議哺乳期的女性吃湯圓，最好是熱著吃，冷后難消化，不建議食用。

舉措建議

哺乳期的女性建議還是多補(bǔ)充一些高蛋白的食物，例如牛奶堅(jiān)果等肉湯，但是不要過(guò)于油膩，使胃部的負(fù)擔(dān)過(guò)重。

注意事項(xiàng)

平時(shí)多注意飲食的合理搭配和營(yíng)養(yǎng)的均衡不要過(guò)度的勞累注意休息，多吃水果蔬菜富含維生素的食物，注意保暖。