有些女性在孕期和哺乳期會出現(xiàn)貧血癥狀，尤其孕期出現(xiàn)貧血癥狀的女性在哺乳期往往會加重。

舉措建議

哺乳期貧血的女性可以多吃的具有補血作用的食物有阿膠、大棗、豬血、烏雞、枸杞、木耳、瘦肉、菠菜等等。還可以多吃些具有補氣養(yǎng)血作用的食療藥膳，比如四紅補血粥、補血益氣粥、參芪母雞湯等。

注意事項

平時要注意保持飲食清淡，并且要多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，盡量保證體內(nèi)攝入的營養(yǎng)均衡。