哺乳期缺鈣的癥狀包括，會造成關(guān)節(jié)的疼痛或者是抽筋麻木等癥狀，另外也容易造成牙齒松動或者是貧血，另外還容易造成風(fēng)濕痛。如果嚴(yán)重的話會引發(fā)頭暈或者是惡心等等。

舉措建議

1、在平時可以多吃一些含鈣的食物，比如說豆類或者是骨頭湯等等。

2、多曬太陽有助于身體對鈣的吸收，多休息不能太過于勞累。

注意事項

1、控制好自己的心情，保持積極樂觀的態(tài)度。

2、如果身體不適的話，要及時去醫(yī)院接受治療，坦然面對。