薏米富含豐富的維生素和氨基酸，有非常好的去濕作用，對于哺乳期的女性來說，是可以吃的。

舉措建議

薏米里面含有維生素，蛋白質，碳水化合物，薏仁素，薏仁脂等多種營養(yǎng)物質，能為哺乳期媽媽增加食欲，增強體質，提高母子的抵抗力，因此，哺乳期是可以吃薏仁的。

注意事項

哺乳期吃一人的時候最好用薏仁米來燉湯，比如冬瓜排骨薏米湯，薏米山藥煲鴨湯，紅豆薏米粥，這些做法不但有營養(yǎng)，而且還能促進乳汁的分泌。