很多哺乳期的寶媽的身體營(yíng)養(yǎng)都跟不上，因?yàn)榇藭r(shí)如果寶媽的營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，就不能夠同時(shí)滿足寶媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需。

原因分析

營(yíng)養(yǎng)所需要求是剛好，并不是吃的越多越好。

舉措建議

加強(qiáng)寶寶的吮吸。寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，喝一些牛奶，多吃肉類、豆制品、堅(jiān)果、海產(chǎn)品、新鮮的蔬菜水果，注意少吃鹽多喝水。